你好，月子期间便秘的话，可以使用开塞露通便，其次平时多喝水、多吃蔬菜、粗粮等保持大便通畅，适当下走走，这样也有利于通便。
哺乳期间的宝宝妈妈是需要多吃蔬菜的啊，尤其是菠菜之类的啊，还要适量的活动
坐月子便秘怎么办？坐月子便秘严重怎么办？坐月子便秘吃什么好？产后便秘的原因主要是胃肠功能降低，蠕动缓慢，肠内容物过多滞留和水分过度吸收。产后饮食过多涉及所谓的高营养食物，缺乏纤维素和减少食物残渣。年轻的妈妈在分娩后尽早下床活动，早期活动可以使新妈妈的胃肠道尽快移动，缓解腹胀，帮助肠蠕动法国PWRH符合PNRWHO产后修复的营养食物的补充，完成产后修复的过程。可达到食补的25倍。PWRH营养成分中的圆苞车前子壳、甜菜汁粉等可促进肠胃道的蠕动，具有润肠通便的作用，可改善产后便秘。世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。PWRH产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128-180天。世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成1、补充：补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）2、修护：修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护成份：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…3、调养：远离、营养平衡因子，平衡孕产期激素，预防产后肥胖，预防月子病。成份：雪莲活性肽?阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物…中国的月子病终生携带率一直都是个国排行老大，传统的零星营养对于产后需要大补的产妇们，显然让人心寒。PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养，但中国的婆婆们更加坚信小米加步枪是陪她们那个年代一路走来的月子餐，更加靠谱。