演讲稿是作为在特定的情境中供口语表达使用的文稿。现如今,在很多情况下我们需要用到演讲稿,那么,怎么去写演讲稿呢?下面是我为大家整理的校园世界无烟日主题演讲稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
你们好!
你可知道“点燃香烟的一刹那,你也点燃了死亡的导火线”?
你可知道“现在吞云吐雾,以后病痛缠身”?
你可知道“抽烟等于燃烧生命也等于燃烧时间”?
你可知道“抽烟等于燃烧金钱也等于燃烧了一部分衣食住行”?
你可懂“健康随烟而灭!有多少生命可以重来?”
健康,随烟而逝;病痛,伴烟而生!
吸烟的危害,人人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人,吸烟是人类的第一人为杀手。研究表明,吸烟是导致呼吸道疾病的主要原因之一,吸烟者的平均寿命比不吸烟者少20年。
吸烟对青少年的影响更大。青少年时期,身体器官还没有发育成熟,抵抗力较弱,人体细胞对致癌物质更加敏感,青少年吸烟可直接导致脱发、听力下降、身体矮小、记忆力衰退,严重影响青少年的身心健康。况且,吸烟要耗费一定的钱财,用的都是父母的血汗钱,我们的父母绝不希望看到自己的孩子成为一个骨瘦如柴精神萎靡的香烟受害者!
吸烟不仅有害于健康,还容易导致青少年的堕落,因为吸烟还会导致个别学生犯罪。为过烟瘾铤而走险,走向犯罪的例子并不罕见。
我们是祖国的花朵,东方的曙光,肩负着振兴中华的使命,我们的未来任重而道远。为了我们的使命和重任,我们杜绝吸烟!
20xx年5月31是世界第xx个世界无烟日。作为青少年的我们,要远离烟草,拒吸第一支烟----净化空气,保护环境。
禁止青少年吸烟不仅是一个健康问题,也是一个社会问题;不但家长应该重视,学校和社会均不能掉以轻心。为了祖国的未来,每一个人都有责任保护下一代的健康;为了祖国的未来,我们应该珍惜自己的身体,珍惜自己的年华,拒吸第一支烟,做不吸烟的新一代!
任何一棵大树都是由小苗逐渐长成,任何大错都是由一个个小错组成,此所谓习惯养成。如果你今天抽一支烟,认为无所谓,明天再抽一支烟,也无谓,那么,后天,抽烟就会成为你的习惯。
因此,我们坚决反对不抽烟的同学接受第一支香烟。在此,我向全体同学发出倡议,摒弃吸烟这一不良的行为习惯,拒绝吸烟,从我做起,从今天做起,从拒绝第一支香烟做起,追求健康、文明的生活方式,让烟蒂在校园销声匿迹!
为此,我们应该努力做到以下几点:
一、牢固树立消除烟害人人有责的观念。
二、提高自控能力,抵制诱惑,拒绝第一支烟。
三、以远离烟草为荣,以接近香烟为耻。
四、已经吸烟者要有坚强的意志和信心戒烟。
五、积极主动地向家人、亲友宣传吸烟有害健康的知识,规劝他们戒烟、控烟。
明智的人,学会用金钱买健康,而不是用金钱买死亡。
香烟本来就‘虚无缥缈’,不如让它从未发生!
燃烧的是香烟,消耗的是生命。
吸烟是你最简单的快乐,也让你最彻底地哭泣!
小小一支烟,危害万万千。
境由心生,戒烟之勇自在娇子
鹤舞白沙,戒烟之心永远飞翔
吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟,盼回“无烟好世界”!请把火柴留给你的.生日蜡烛,而不是香烟。
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家好!
今天国旗下讲话的题目是《健康生活令》。
小小一支烟,危害万万千。大家知道吗?吸烟已经被列为世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一。那些看似惬意放松的“吞云吐雾”,其实正悄悄地吞噬着抽烟者和身边人的身体健康。
吸烟给少年儿童造成的危害尤为严重。将“世界无烟日”定在每年国际儿童节的前一天,就是为了提醒人们加倍关注烟草对少年儿童的危害。
同学们,对于身边那些吸烟者以及各种吸烟现象,我们应该如何对待呢?不妨帮助他们制定一个健身计划,和他们一起参加各种体育运动,强身健体,陶冶情操;帮助他们制定一份绿色食谱,培养健康的饮食习惯,让健康食品代替尼古丁;帮助他们制定一个行动公约,及时而礼貌地制止各种吸烟行为,共同营造文明的绿色生活环境远离烟草危害,引领健康生活。
同学们,让我们从现在开始,学习更多的健康常识,向更多的人普及吸烟的危害性,争取更大的力量,为童年生活营造一片绿色、健康的“无烟区”。
各位老师、同学们:
早上好!
今天国旗下讲话的主题是《拒吸第一支烟做不吸烟的新一代》。
5月31日,是世界卫生组织发起的第二十五个世界无烟日。为进一步提高全社会对吸烟危害的认识,营造无烟、清洁、健康的工作环境和公共环境,做好履行《烟草控制框架公约》工作,卫生部、全国爱国卫生运动委员会近日通知要求开展第二十个世界无烟日活动。2012年世界无烟日主题是“xxx”,旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识,号召公众积极参与创建无烟环境,营造健康清新的工作环境和公共环境,免除吸烟和被动吸烟给人类带来的健康危害。
吸烟有害健康,戒烟、不吸烟是我们养成健康生活习惯,调节健康心态,建设健康环境,建立健康人际关系的重要内容。特别是青少年学生是祖国的未来,民族的希望,青少年在学习和生活中存在的吸烟等不良习惯和行为,直接影响构建和谐社会的进程。
青少年正处在生长发育阶段,对有毒有害物质比成年人更容易吸收,毒害作用更大,绝不能轻易让烟雾来吞噬你们聪明的大脑、影响正常的生长发育。据报载,一支香烟的尼古丁足以杀死一只老鼠,多么可怕的事实!医学实验证明,大量吸烟会影响到人体的所有器官和细胞组织,导致各种疾病的产生,诸如慢性气管炎、肺气肿和肺癌等,吸烟有害健康已成为全世界的共识。
从另一个方面讲,不吸烟不仅有益于健康,也是一种高尚公共卫生道德的体现。21世纪应该是一个文明健康的世纪,我们要为21世纪创造一个洁净健康的环境。为了提高社会文明程度,保障人民身体健康,提倡社会公德意识,养成良好的生活卫生习惯,最大限度的减少吸烟造成的危害,努力争创文明校园、绿色校园,我们倡议:
1、教师首先戒烟、不吸烟以为人师表的示范作用,教育学生拒吸第一支烟,不做吸烟的新一代,远离香烟,努力营造不吸烟的育人环境。
2、今天下午校队会课,在全校同学中,开展“拒吸第一支烟,做不吸烟的新一代”签名活动,坚决拒吸第一支烟。
3、全校师生要积极参与家庭和社区控烟宣传工作,广泛宣传控烟的有关法律规定和吸烟有害健康的卫生知识,自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规,带头不吸烟,并劝阻他人不吸烟。
4、鼓励监督身边的同学、亲人、朋友戒烟。
禁止吸烟,控制烟害是世界的潮流,是现代文明的体现!远离香烟、拒绝烟草是我们的心声,更应是我们的行动;拒绝吸烟,创造和谐的校园环境是全体师生共同的责任,抵制第一支烟的诱惑更要从青少年学生抓起。让我们一起努力,为营造和谐的校园环境,为创建无烟校园、创建文明校园贡献我们的力量!
提到“世界无烟日”,你们耳边是否有一个声音在呼喊:吸烟有害健康,请你远离香烟!下面是我给大家整理的关于世界无烟日活动演讲稿,欢迎大家来阅读。
世界无烟日活动演讲稿1
早上好!
每年的5月31日是一年一度的世界无烟日,大家都知道吸烟有害健康,它是我们人类无形的杀手,我们青少年要远离吸烟,还我健康的身体。
对于吸烟的危害,同学们一定了解不少,现在我们就来谈谈吸烟的危害。首先,吸烟影响个人形象,对于这一点,同学们可以注意观察你身边吸烟的人他们常常大声咳嗽,随便吐痰,他们的脸色晦暗无华,这些都严重影响了个人形象与社会交往,形象是一个人素质的体现,现代文明社会对于人的评价标准吸烟已不是魅力的体现而是一种不良习惯。关注自我形象的人,请你拒绝吸烟。
其次,吸烟致癌。对于这一点很多人不以为然,因为这需要时间证明,那么你愿意牺牲自己来证明吸烟的危害吗?很显然,大家都想健康地好好地活着,那就拒绝吸烟吧。
第三,吸烟伤害无辜,为什么这样说呢?据美国医学医学研究人员最近发表研究报告指出:被动吸烟俗称二手烟,危害更大,前段时间报纸上有一篇报道讲一位外国妇女在工作的几十年中与之朝夕相处的七位办公室男同事都是瘾君子,这位妇女被动吸烟几十年,结果不幸得了肺癌,气愤之余,她所这些同事告上了法庭,要求级予他们制裁,所以为了我们的生活环境,我们不要吸二手烟。
由此看来,吸烟对人体健康有百害而无一利,所以我们要拒绝吸烟,倡导健康文明的生活方式。那么,对于我们小学生来说,我们该做此什么呢?在此,我们号召全校同学都参加到这项活动中来,从身边的小事做起,自己做到不吸烟,看到家长,老师吸烟,有礼貌地制止他们,动员父母亲戚戒烟,创立无烟环境,当然要做的事很多,愿同学们都来做有心人,为我们社会的文明进步作出自己的贡献。
世界无烟日活动演讲稿2
大家早上好!
同学们,吸烟正严重危害着人类的健康,尤其是像我们这样的青少年。一支小小的香烟,燃烧出来的烟雾竟含有4000多种化合物,烟雾里头有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质。焦油中含有很多种致癌物,能让吸烟的人患上肺癌和其它多种疾病。烟雾里头的尼古丁能让我们上瘾,一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠。烟草依赖已经被世界卫生组织列为一种精神神经疾病。
我们青少年正处在身体迅速成长发育的阶段,身体的各器官系统比较稚嫩和敏感,更容易吸收烟雾里面的有毒物质,中毒更深。如果这个时候吸烟,慢慢地我们的注意力和稳定性就会有一定程度的下降,同时还会降低我们的智力水平、学习效率。吸烟还会助长去追求享乐的生活态度,诱发不良行为,甚至引发犯罪。
吸烟,危及着我们和其他人的生命,我们青少年怎样才能避免吸烟呢?首先,我们应该远离烟草。当他人吸烟时,我们应尽量劝阻;当别人诱导我们吸烟的时候,我们要学会说“不”,不要带着好奇心去尝试吸烟。同时,我们也要尽力阻止家人吸烟,告诉我们的父母,吸烟不仅危害自己的身体,更会对身边的人造成一种无形的伤害。让我们的父母也远离烟草,让我们更多人享受健康。
烟草正一步一步地损害着我们的健康,破坏我们的生活,它对于我们百害而无一利。我们作为新时代的中学生,要杜绝烟草,活出精彩!
同学们,让我们敲醒自己的警钟,拒吸第一支烟,不当新烟民,做无烟新一代!
世界无烟日活动演讲稿3
大家上午好!我是504班的___,今天,我国旗下演讲的话题是世界无烟日,让吸烟远离世界!
下周六,就是5月31日,大家知道那是个什么日子吗对,世界无烟日。在这个日子里,我们都要告诫身边的大人不要抽烟,这样,既保护了自己的健康,又为他人创造了一个良好的环境。
相信每个同学都知道,烟草危害是当今世界上最严重的公共问题之一,也是人类健康所面临的最大危险因素。我先来给大家读一组数据吧,据统计,目前全球烟民人数达13亿人,每年因吸烟致死近500万人,而据研究,一支香烟里含尼古丁可毒死一只老鼠,而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包烟,相当于吸入了50——70毫克的尼古拉,再加上点燃香烟时产生的约5000种化学成分,足以让人得癌,严重的话,会致人于死地。
下面,请大家来跟我念几句修善自身,淳养品德的话吧:“夫君子之行,静以修身,俭以养德,非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”这句话出自诸葛亮《诫子书》,它告诫着我们,告诫着那些烟民们,德才兼备的人的品行,是依靠内心安静精力集中来修养身心的,是依靠俭朴的作风来培养品德的。不是靠吸烟来解决问题,来平静心灵的,而现在,大街上“硝烟”弥漫,他人的生活怎么办你们把自己辛辛苦苦赚来的工钱买香烟,这叫节俭你们悠闲地抽着香烟,等到心跳停止的那一刻,你的心才静了吗?
少年强则国强,少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子,为了下一代的健康成长,我们要大声呐喊:请别再吸烟了!
谢谢大家!
世界无烟日活动演讲稿4
5月31日是世界无烟日,今天我们就先来了解一下,烟草的危害。
香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000余种有害成分,其中许多成分有致癌作用。吸烟能损害人体的各种组织器官,引起癌症、高血压、冠心病、脑中风、消化性溃疡、慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病。世界卫生组织估计,全世界每天死于吸烟的达8000人。在我国1990年烟草造成60万人死亡,到2000年达到80万,如按目前的吸烟情况,到21世纪中叶每年将有约300万人死于烟草。
同学们,你们知道吗?据美国科学家研究,吸烟者比不吸烟者平均要缩短寿命20年左右。如果家庭中有人吸烟,家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。青少年若吸烟危害更大,这是由于青少年在生长发育时期,毒物容易被吸收,人体组织受损害较严重。如果小于15岁就开始吸烟,肺癌的`发生率比非吸烟者大17倍,开始吸烟的年龄越早到成年后因吸烟所致疾病的死亡率越高。青少年吸烟还可使学习成绩下降。
中国是世界第一烟草大国,烟草的产销量均居世界之首。据统计,全世界每3个吸烟人中就有一个是中国人,中国拥有烟民3.2亿,消耗着全世界烟草总量的三分之一。当发达国家的烟草商因在本国受到限制与责难,千方百计地向中国和发展中国家推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时,我们广大青少年决不能“误上贼船”。
为了摘掉烟草大国的帽子,为了我们的健康成长,我们要争做禁烟宣传员,我们要对吸烟者说:“吸烟有害,为了您和他人的健康,请您不要吸烟!”
世界无烟日活动演讲稿5
5月31日是“世界无烟日”,今天我讲话的题目是:世界无烟日——献给孩子的爱。
同学们,提到“世界无烟日”,你们是否跟我一样,耳边有一个声音在呼喊:吸烟有害健康,请你远离香烟!
一根小小的香烟,在大家眼中是如此渺小,但如果你们真正了解到它的危害,就会瞪目结舌!下面就让我们来听一听香烟的自我介绍:
嗨,大家好!我叫香烟,世界上无人不知无人不晓,而且大家都特别喜欢我。尤其是男士,他们大都是我的“粉丝”。屈指算来,世界上约13亿人热衷于我,在中国大概也有3.5亿!你们别看我长得小,看起来微不足道,可我的本领可大了!告诉你们吧,我体内有4000多种化合物。怎么,你不相信?不是我自吹自擂,我们香烟个个都是最棒的,如果吸上一支,就会吸入几十亿个化合物颗粒,顿时就会精神抖擞。不过,你们吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物,其中仅仅焦油就含有几十种致癌物,尼古丁还会使人成瘾。听科学家说,一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢!大概是我太放肆的缘故,世界卫生组织专门对我进行了调查,据称全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命,每年约500万人死于和我有关的疾病,还说我已成为继高血压之后的第二号杀手,有80%的肿瘤,75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与我有关……我真的没有想到我会给我的“粉丝”带来这样大的伤害,我自己听了这可怕的事实都有一种心惊肉跳的感觉。大概是因为我太伤人了,人们便把5月31日定为“世界无烟日”。虽然我有些不开心,但看看我的劣迹,我还是决定保持沉默了。
同学们,听了香烟的自我介绍,不知道你们有什么感受,我想,你们一定和我一样,有一种毛骨悚然的感觉。看看你们周围的烟民吧:见面的时候,他们会热情地敬烟,一脸有福同享的表情——他们把这些含有毒物质的香烟当作一种交际工具,优哉游哉地享受着吸烟的暂时的快乐,可他们不曾想到,在他们享乐的同时,他的家人,他的朋友,还有周围一些无辜的人都受着烟雾的侵害。在通风不好的室内吸上两支烟,室内的空气污染就要比室外高出20倍。
烟可不是一个好东西。同学们,请你们从今天开始,将“烟的自我介绍”讲给身边的烟民们听,劝他们戒掉烟瘾,重新拥有健康的身体!谢谢大家!
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世界无烟日终于到了,吸烟不仅会对自己的身体造成威胁,还会对你身边那些被动吸烟的人也造成极大的危害。下面是我给大家整理的关于世界无烟日演讲稿大全,欢迎大家来阅读。
世界无烟日演讲稿大全1
各位领导、老师、同学们:
大家早上好!
同学们,吸烟正严重危害着人类的健康,尤其是像我们这样的青少年。一支小小的香烟,燃烧出来的烟雾竟含有4000多种化合物,烟雾里头有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质。焦油中含有很多种致癌物,能让吸烟的人患上肺癌和其它多种疾病。烟雾里头的尼古丁能让我们上瘾,一支香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠。烟草依赖已经被世界卫生组织列为一种精神神经疾病。
我们青少年正处在身体迅速成长发育的阶段,身体的各器官系统比较稚嫩和敏感,更容易吸收烟雾里面的有毒物质,中毒更深。如果这个时候吸烟,慢慢地我们的注意力和稳定性就会有一定程度的下降,同时还会降低我们的智力水平、学习效率。吸烟还会助长去追求享乐的生活态度,诱发不良行为,甚至引发犯罪。
吸烟,危及着我们和其他人的生命,我们青少年怎样才能避免吸烟呢?首先,我们应该远离烟草。当他人吸烟时,我们应尽量劝阻;当别人诱导我们吸烟的时候,我们要学会说“不”,不要带着好奇心去尝试吸烟。同时,我们也要尽力阻止家人吸烟,告诉我们的父母,吸烟不仅危害自己的身体,更会对身边的人造成一种无形的伤害。让我们的父母也远离烟草,让我们更多人享受健康。
烟草正一步一步地损害着我们的健康,破坏我们的生活,它对于我们百害而无一利。我们作为新时代的中学生,要杜绝烟草,活出精彩!
同学们,让我们敲醒自己的警钟,拒吸第一支烟,不当新烟民,做无烟新一代!
世界无烟日演讲稿大全2
尊敬的各位老师、亲爱的同学们:
早上好!
"吸烟有害健康"在这个话题一直被人们关注着,大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。近50多年来,世界各国特别是工业发达国家,肺癌的发病率和病死率均迅速上升,死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。大量流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视,世界卫生组织建议将每年的5月31日定为世界无烟日。
香烟中的尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物对人体危害很大,对青少年的影响更甚。据医学研究表明,青少年正处在生长发育时期,各生理系统、器官都尚未成熟,其对外界环境的有害因素的抵抗力比成人弱,易于吸收毒物。据调查,吸烟开始年龄与肺癌死亡率直接相关。15岁以下开始吸烟者死亡率为19.68%;20~24岁为10.08%;25岁以上为4.08%。这说明吸烟开始年龄越早,肺癌发生率与死亡率越高。同时,吸烟还会损害大脑,使思维变得迟钝,记忆力减退,影响学习和工作,使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明,吸烟者的智力效能比不吸烟者低了10.6%。
我们也常听人说"饭后一支烟,快乐像神仙",可事实并非如此。吸烟的坏处就像繁星点点,数也数不完。烟草里有三种危险化学物质:焦油,尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质,在肺中会浓缩成一种粘性物质;尼古丁是一种会使人成瘾的药物,由肺部吸收,主要是对神经系统发生作用;一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。其实烟也是一种毒品,只是没有那么剧烈,国家没有禁止而已。
吸烟不仅会对自己的身体造成威胁,还会对你身边那些被动吸烟的人也造成极大的危害。这一根根烟头,就像一只只毒药,徐徐的向我们逼近,给我们的生活和工作也带来了极大的威胁。假如你每天都处在烟雾中,你的身体会越来越虚弱,病魔会时时侵害你,甚至危及你的生命。可怕的是:一个每天吸15到20支香烟的人,极易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;极易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;比死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。
现在,我郑重的呼吁大家,积极宣传吸烟有害健康的科学知识,让你的亲人、朋友放下手中的烟,形成禁烟的良好氛围,把禁烟纳入精神文明建设的轨道。我们都要做"无烟青少年"做文明的主人!让我们一起和家人幸福的生活,一起创造美好的未来吧!
谢谢大家!
世界无烟日演讲稿大全3
敬爱的老师、亲爱的同学们:
大家好!
今天国旗下讲话的题目是《健康生活令》。
小小一支烟,危害万万千。大家知道吗?吸烟已经被列为世界迄今所面临的最大公共卫生威胁之一。那些看似惬意放松的“吞云吐雾”,其实正悄悄地吞噬着抽烟者和身边人的身体健康。
吸烟给少年儿童造成的危害尤为严重。将“世界无烟日”定在每年国际儿童节的前一天,就是为了提醒人们加倍关注烟草对少年儿童的危害。
同学们,对于身边那些吸烟者以及各种吸烟现象,我们应该如何对待呢?不妨帮助他们制定一个健身计划,和他们一起参加各种体育运动,强身健体,陶冶情操;帮助他们制定一份绿色食谱,培养健康的饮食习惯,让健康食品代替尼古丁;帮助他们制定一个行动公约,及时而礼貌地制止各种吸烟行为,共同营造文明的绿色生活环境远离烟草危害,引领健康生活。
同学们,让我们从现在开始,学习更多的健康常识,向更多的人普及吸烟的危害性,争取更大的力量,为童年生活营造一片绿色、健康的“无烟区”。
世界无烟日演讲稿大全4
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好!
今天我国旗下讲话的题目是《珍爱生命远离烟草》
5月31日是世界卫生组织发起的第30个世界无烟日,说起无烟日,它是由美国癌肿协会在1977年提出的控制吸烟的一种宣传教育方式,旨在劝导烟民在当天不吸烟,商店停售烟草制品一天。自1988年世界卫生组织确定世界无烟日以来,每年的5月31日全球都开展同一主题的控烟活动。
台下的同学们都已经历或正在经历青春期,多数的同学在心理上产生逆反,觉得已不再是小孩子了,你们对各种事物充满好奇,凡事都想试一试。而不少你们的家长没有重视自身行为给你们带来的影响,无意中轻率地流露出“成年才可以吸烟”的观点。不少的青少年在这种心理驱使下,将吸烟当作是否成熟的标志,开始模仿吸烟。更有同学是在同伴的影响下,相互模仿并开始吸烟。你们是否知道,身体高矮一般来说与遗传有关,但香烟也是一害。中国科学院的科学家曾对千余名儿童进行长期研究,发现家庭成员每天吸10支以下香烟,其儿童身高平均矮0.45cm;每天吸10支以上的家庭,儿童身高平均矮0.65cm;每天吸20支以上的家庭儿童,其身高平均矮0.91cm。另据调查,在吸烟家庭成长到7岁的儿童,其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童,在吸烟家庭成长到11岁的儿童,其阅读能力延迟了4个月,算术能力延迟5个月。
在烟草的烟雾中,一氧化碳含量很高,这是一种你们在化学课上学到过的一种物质,吸入人体后,使血红蛋白不能正常地与氧结合,因而失去携带氧气的功能。长期吸烟就会感到精力不集中,出现头痛、头昏现象,久之,大脑就要受到永久损害,使思维变得迟钝,记忆力减退,影响学习和工作。
另外烟草中的尼古丁更是让人闻之色变,作为一种神经毒素,主要侵害人的神经系统。提取香烟中的尼古丁2滴放在小狗的舌头上,1到2分钟小狗立即中毒死亡,成人不慎服50毫克尼古丁,就会立即身亡。可见烟中的尼古丁、烟焦油等的毒性是多么的厉害。
当然在我们身边有时候同学们还会被动吸烟。被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。
鉴于被动吸烟的危害,同学们,你们是不是应该珍惜自己的身体,珍惜自己的年华,不仅要拒吸第一支烟,同时建议自己的家长、亲朋戒烟,共同创建无烟的环境。我的讲话到此完毕谢谢大家!
世界无烟日演讲稿大全5
各位老师、亲爱的同学们:
大家早上好!
六一儿童节是我们童年时代最期待的一个节日。但我们是否了解过它前一天5.31是什么重要的日子?世界无烟日。今天我在国旗下讲话的主题就借用今年世界无烟日口号:“小小一支烟,危害万万千”。
一支小小的烟,有多大危害?据研究,一支香烟里含尼古丁可毒死一只老鼠,一包香烟中尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟,相当于吸入了50~70毫克尼古丁,如果一次性地服用了这些量,足以使人置死。除尼古丁外,点燃香烟时还会产生约5000多种导致癌症的化合物。如今烟草已经成为全球第二大杀手,我国每年因吸烟致死的人约150万。如此可怕的烟草,为什么那么多人愿意涉险?其原因主要有两个:一烟草中所含令人上瘾的尼古丁,使人产生精神依赖,不易戒掉;二多数年轻人还没有把吸烟看成一个害人害己的恶习,没有把它和责任连在一起,相反还认为有派头,很潇洒。当烟民吞云吐雾,损害自己身体的同时,他对周边的人也造成了危害,尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。有研究表明,在通风不太好的室内吸两支烟,室内空气污染比室外高出20倍;20%至30%的肺癌患者是由吸食“二手烟”引起的;与吸烟者共同生活的女性,患肺癌几率比常人高出6倍。目前我国有7.4亿二手烟民,随着二手烟危害的了解,以“生命、健康、权利”为主题的志愿者街头控烟宣传活动在各处上演,呼吁更多市民去了解二手烟,唤醒民众勇于维护自身健康权益,在工作、公共场所敢对二手烟说“不”。
为了消除和减少烟草烟雾的危害,维护无烟校园,我在此提出倡议:首先,同学们要拒绝第一支烟,做永不吸烟的新一代;其次要以行动积极投身到校园禁烟、控烟活动。看到有吸烟行为主动劝阻;第三我们还要积极锻炼身体,强化健康意识,抵抗二手烟危害。没有烟雾的空气更清新,没有烟草的生命更绚烂!最后愿所有的师生谨记香烟危害,远离烟草,健康幸福。谢谢!
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演讲是阐明事理或抒发情感,进行宣传鼓动的一种语言交际活动。演讲同时也是一种对自身沟通能力的提升。
【篇一】5.31无烟日演讲稿
尊敬的老师、同学们:大家好!
5月31日悄悄来到我们身边,这不是一个平凡的日子,它是世界无烟日呀!亲爱的同学,你知道吸烟对人体的危害吗?大量的科学研究资料早就证明,吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素;吸烟者患癌症,尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。然而,就在去年的今天,一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示,中国有20%以上的初中生尝试过吸烟,近92%的学生认为吸烟肯定会损害健康,但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。看看我们邪恶校园的某些肮脏的角落里,烟蒂满是,可见连我们这个本该最纯净的校园也越来越不是那么纯净了,中学生主动吸烟和被动吸烟已成为一个不容忽视的问题。
如今全球平均每年有400万例、每天有11000例死亡与烟草有关。正如专家所言,烟草是一种在正常使用过程中就会杀死消费者的产品,烟草流行是一种无情的不分和社会的公共卫生灾难。
当发达的烟草商因在本国受到限制与责难,千方百计地向中国和发展中推销香烟、诱惑青少年吸洋烟时,我们广大青少年决不能误上贼船。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害,各国政府都在不遗余力地宣传吸烟有害健康,我国就有禁止香烟广告的规定,联合国也特别制定了每年的5月31日为世界无烟日。目的是创造一个清新、环保、绿色的地球村,让全人类的生活环境变得更健康、更美好。
提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟,又何苦?我坚信少年强则国强,少年弱则国弱。为了摘掉烟草大国的帽子,为了我们的健康成长,我们要大声呐喊:从我做起、从身边做起,不要让烟雾笼罩我们!
我的演讲完毕,谢谢大家!
【篇二】5.31无烟日演讲稿
大家好,明天5月31日,是世界卫生组织发起的第**个世界无烟日,根据世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求和我国卫生部实施的《公共场所卫生管理条例实施细则》从**年5月1日起,我国室内公共场所和工作场所完全禁烟。吸烟危害人的健康已为人们所共识,对青少年来说,危害性就更大。做为一个班主任,我们将怎样引导学生拒绝第一只烟,做永不吸烟的新一代。而我们计算机班的同学们又该如何做呢?
首先,为了祖国的未来,为了营造卫生、健康、文明、和谐的校园环境,我们计算机班的全体学生应该珍惜自己的身体、珍惜自己的年华,已经有吸烟史的同学们要放下手中的烟卷,走出吞云吐雾的角落。拿起桌上的书本,焕发出我们青年应有的风采。
其次,被动吸烟已成为对青少年的一个巨大的危害。我们在无可奈何中吸入别人吐出的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。为了不让这被动吸烟损害我们的健康、污染我们的环境,我们应该勇敢的站出来。请同学们从今天起以各种方式劝阻家人戒烟,同时动员家长以书面方式予以承诺。也要将烟的危害介绍给你身边的烟民,劝他们戒掉烟瘾,重新拥有健康的身体。小手牵大手,共同创建无烟环境。
再次,禁止青少年吸烟已不仅是一个卫生问题,而且也是一个社会问题,不单学校重视,家长和社会也不能掉以轻心。我们将积极参加学校组织的各项禁烟活动,同时我们班也要组织一次班会烟草吞噬生命、吸烟有害健康,一次征文活动我的无烟学习生涯一次学生与家长交流活动致亲人戒烟一封信通过一系列活动加强学生对烟草危害的认识,对学校控烟的认识,对无烟家庭的认识,提出戒烟的建议,为了让学生更好的拒绝吸烟,家庭、社会和学校要共同努力。
最后,我们计算机班的全体同学共同承诺小手拉大手,共创无烟校园。
【篇三】5.31无烟日演讲稿
亲爱的小朋友:大家知道6月1日是什么节日吗?对,是我们最喜欢的国际儿童节。可大家知道,在儿童节的前一天5月31日也有个节日,叫世界无烟日,告诉我们吸烟有害健康,人人远离香烟。小小的香烟,真的有这么坏吗?让我们来听听香烟自己是怎么说的?
嗨,大家好,我叫香烟,世界上无人不知无人不晓,很多人都特别喜欢我,尤其是男士,到哪都带着我,随时点上一根。据统计,世界上迷恋我的有13亿人,其中中国人3.5亿!也就是说每3个吸烟人中就有一个是中国人。你们别看我长得小,我的本领可大了!我身体里有4000多种化合物,只要你们吸上一支,就会吸入几十个亿的颗粒,让你精神抖擞。不过,你们吸入的颗粒中有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物,其中焦油含有几十种致癌物,尼古丁会使人成瘾,一支香烟的尼古丁能毒死一只小白鼠,一包香烟的尼古丁就能杀死一头牛!那么我对人类有没有危害呢?世界卫生组织进行了专门调查,结果显示:因为我,引发了人类很多疾病,每年约500万人死于和我有关的疾病,也就是说全世界每6.5秒就有一个人因吸香烟而失去生命。我成了超级杀手!小朋友,你们喜欢这样的我吗?
是啊,我们都不喜欢会伤害身体健康的香烟,所以把5月31日定为世界无烟日,呼吁大家:为了健康,人人要掐灭手中的烟。小朋友,你们家有人爱吸烟吗?如果你爱他们的话,请做个勇敢的环保小卫士,告诉他们:请不要吸烟,吸烟有害健康!其实,不但吸烟的人会生病,我们小朋友如果身处在充满烟雾的房间里,那也在被迫吸烟,香烟中的尼古丁、焦油等有毒颗粒同样会进入我们的身体里。所以当我们看到旁边有人吸烟,或者闻到有烟味时,请离开那里或者打开窗户,让有毒气体散发出去。我们幼儿园也正积极创评浙江省无烟学校,所以在幼儿园里谁也不准吸烟。小朋友们,让我们小手拉大手,积极争做环保小卫士,把烟的坏处讲给那些爱吸烟的人听,帮助我们爱的人戒掉香烟,拥有健康的身体!
【篇四】5.31无烟日演讲稿
老师们:同学们大家好!同学们,你们是否跟我一样,耳边有一个声音在呼喊:吸烟有害健康,远离香烟!一根小小的香烟,在大家眼中是如此渺小,但如果你们真正了解到它的危害,就会瞠目结舌!下面就让我们来听听烟的自述吧
上一页12下一页从1989年开始,世界无烟日改为每年的5月31日,因为第二天是国际儿童节,希望下一代免受烟草危害。下面是我整合的有关世界无烟日的作文800字参考模板,一起来看看吧。
有关世界无烟日的作文800字参考模板1
吸烟有害健康?!这是众人皆知的事情,就连烟盒上还写着“吸烟有害健康”这几个字。我就是不知道,为什么人要明知故犯呢?明明知道吸烟不好,可还要生产烟,让更多的人去吸它。
我不清楚总共有多少人在吸烟,却知道每星期我们家超市的进烟量达一万块钱左右。一星期我们就能销售一万块的烟,可想而知会有多少人在吸烟呢?照这样计算,吸烟的人如果把用来买烟的钱省下来,那将会省下一笔钱。把省下来的钱捐给希望小学、贫困家庭,或者带家人出去游玩,买些有用的东西;还是买包烟,然后一边吸一边看着它化为乌有,吸得厉害的话甚至会导致丧命!两者比较一下,怎样做才有意义呢?
我家虽说卖着烟,但是妈妈有时候还是会奉劝那些买烟的人不要去吸啦!我爸也吸烟,他不属于吸得特厉害的那种,只是会在没事做的话,坐在那里燃一根吸。我和妈劝过他把烟戒掉,他也下决心要戒掉,可没过几天又吸上了啦!他那是没毅力,如果再减持一下就会彻底戒掉!虽然爸没戒烟成功,但是他会尽量少吸烟,至少不在我面前吸,因为他知道,我不喜欢他抽烟,更讨厌烟味!
现在男的女的老的少的,几乎都会吸烟。我就搞不清楚,小_孩和女生凑什么热闹啊!如果只是单纯为了显示自己的独特,那她们都是超级大傻瓜,要么是脑子进水了!我见过一女生,吸着烟,看着特帅,可跟平常的形象简直被_了。不过,我相信,她不会再这样做了,因为她不会再伤害自己了。我没吸过烟,不知道烟是什么味道,更不知道为什么有那么多人迷恋它的味道!
我讨厌烟,它不仅把吸得人给害了,还污染了环境。一个人吸烟,他吐出来的烟雾,如果被身边的人再吸进去,那身边的人等于是在吸二手烟!我希望,看到这篇文章的吸烟人能戒掉烟,不吸烟的人能奉劝身边吸烟的人,不要再吸烟了!少吸烟,多点健康,吸烟等于慢性自杀!
有关世界无烟日的作文800字参考模板2
吸烟有害健康,多么熟悉的一句话啊,几乎全世界的人都知道。但为什么全球还有人吸烟呢?
但烟草绝对不是好东西。吸食过烟的人,都会上瘾,吸过还想吸。而且烟草燃烧会产生大量有毒物质,如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质。也许你对这些词很陌生,那么我问你砒霜你们应该知道吧,香烟里就有这些东西!它们会导致你恶心、眩晕、头痛。尼古丁只需10秒钟就可进入你的大脑,使你心跳加快,增加你患上心脏病的危险,同时使你在不吸烟时引发脱瘾症状。一氧化碳可取代人体内15%由血红球负责输送的氧气,造成气喘、体力不足,还会增加心脏病爆发的可能性。焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质。所以烟的危害=毒品,包括DDT、砒霜、甲西醛以及加外4000种有害物质与致癌物质。香烟中这些物质不但可引起咽喉炎、支气管炎,而且有致癌的作用。烟可是有百害无一益。
也许你会说:“我又不抽烟,何必告诉我这些东西呢?”那么你就大错特错了。其实,由于我们周边有许多吸烟者“吞云吐雾”。他们在“吐雾”的时候,会将香烟里的有害物质释放出来,于是我们就会陷入一种叫“被动吸烟”的状态。被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的带有毒性物质的空气,比吸烟的人危害更大。还可能遭到与吸烟者同样的病症。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾,因而成为被迫吸烟者。因此我们要提醒周围的人不要吸烟,并帮助吸烟者戒烟。
在这里,我要呼吁大家创造一个无烟环境。吸烟的危害和上瘾度不亚于毒品,而且吸烟的影响力很大(二手烟)。最严重的是,吸烟的人数实在是太多了。光是中国就有人吸烟,每年会有人死于吸烟!就是因为这点,我们就一定要创造一个无烟环境。戒烟不是难事,只要有坚强的意志力,适当时用戒烟药品来帮助,我相信一定能戒烟成功。
创建一个无烟环境。这不仅仅是不吸烟、不沾烟的问题,还要做好无烟宣传,要通过各种方式,告知社会各界吸烟的危害,让烟从我们的视野中慢慢地消失,这才是真正成功的无烟环境。我期盼着,这一日能够早点到来!
有关世界无烟日的作文800字参考模板3
记忆中,熟悉的一张灰白照片渐渐染上了看不清的烟尘,上面最最熟悉的你的灿烂的笑容慢慢变得看不清,那些云烟雾绕遮住了似曾相识的容颜,侵蚀了你叫做健康的东西。
那张灰白的老照片上的年轻小伙笑的那样灿烂,看上去强壮而有活力,那个人就是爷爷。而小时候的我是在爷爷的家中度过,当时小小的我总是和爷爷腻在一起,总爱听爷爷谈古论今,说那些个曾经年少轻狂、意气风发的日子。偶尔爷爷会种种花,喝喝酒,每每饭后还会抽上几口烟。一次不经意间翻到了这张照片,便缠着爷爷说那些照片背后的故事。那时候的爷爷有着和其他老人一样的安详温暖的笑容,甚至和那张照片的笑容一样,脸上闪着健康红润的的光泽。爷爷从不像其他的老人那样总是有些病痛缠身,爷爷的身子一直很硬朗,中气很足,偶尔闪了神甚至还会被他的声音吓到。所以我从来没想到过,会有一天,爷爷也会病得如此严重。
就是在今年七月刚过,夏蝉还刚刚开始鸣叫,暑气开始驻足在小小的房间内。爷爷一直所有的咳嗽突然加重,高烧猝不及防的袭来。开始并不觉得什么,以为只是吃药就能够好起来。为了让爷爷休息,我被接回家里,开始了坐卧不安的日子。可是没几天,刚刚退下去的烧又一次抬头,几天后再见到爷爷的时候,爷爷已经清减了许多,连嘴唇都开始开裂。此时家里人都开始帮着找医生,而爷爷一向都是不爱上医院的,我就帮着劝。本以为也是马上就能回来,不想却住了院。几番折腾,却不见爷爷好转,医生所说的病理我都听不太懂,却只是听进了一句“肺部已经纤维化了,不会好了,只会越来越坏。”我知道这都是爷爷抽烟所引起的,直到这一刻,我才真正看到了抽烟的危害。
烟缈缈兮肺心寒,尼古丁一进兮不复还。灰白的照片上常年留下的烟雾是否还可以挥去,熟悉的笑靥是否还能重现?
吸烟并不会100%导致各种疾病,可是我们又为什么要拿仅仅只有一次的生命做赌注呢?我们的明天还有很多很多,我们也有很多点烟的时间,可是当你点燃香烟的一刹那,你也点燃了死亡的导火索。吸烟还是不吸烟,答案显而易见。而现在的我们就要从自己做起,拒吸第一支烟,让烟在我们周围断绝,不要让更多这样的照片出现,不要让更多年轻的笑脸迷蒙在如此烟雾间,我想要看清你年轻的脸庞。
有关世界无烟日的作文800字参考模板4
5月31日是第_个世界无烟日,对环境与生命的热爱,而且向吸烟的同学发出了摒弃烟草的号召,让更多的朋友加入到无烟队伍里来,为构建无烟环境尽一分力量。作为小学生,我们应当从自身做起,珍爱自己,关爱他人,不要让我们在年华初绽的时候就让烟淹没了我们的人生。年华似水,青春绚烂,远离烟草,放飞梦想!
让我们呼唤无烟环境的到来,呼唤人类远离香烟,靠近健康每一天。回想过去,人类的一举一动都在伤害着地球母亲,人类在频繁地吸着……就是频繁地伤害着人类,看到人类这样无视着地球母亲,烟看来和毒品没什么分别,偏偏知道对自己的身体没有一点好处还要不断地吸,这还不是和毒品一样吗?越吸越上瘾,这一张张画面使人真的看不下去!吸烟不仅危害着自己的生命,而且还危害大他人的生命,还危害这这个地球,可想而知香烟对我们人类的毒害是多么的大!当你忍不住要吸烟时,请三思而后行。
我非常反感吸烟,因为我知道烟不是什么好东西,我想对迷恋吸烟的人们说:“香烟就是毒品,别让太多的烟模糊了自己的眼睛!”我调查到:世界卫生组织(WHO)指出,压倒一切的科学证据表明,烟草的使用与日益蔓延全球的死亡和疾病流行高度相关。烟草是导致人们失能和早死的主要原因。90年代初,每年全世界就有300万人死于吸烟。在欧洲近50万人;在美国近43万人死于吸烟有关的疾病(占死亡总数的1/6)。在常吸烟者中,有1/4以上的人会发生早死〔1〕。中国近年的调查结果证明,全国每年近80万人死于与吸烟有关的疾病在中国25万人吸烟与死亡率前瞻性研究中发现,在1992~1995年间这个队列中已有8688人死于与吸烟有关的疾病,死亡率为9.9‰。在40岁以上的中国人群中,吸烟导致的死亡已经达到总死亡人数的12%。按照中国人群目前的吸烟水平预测,到2000年,死于吸烟的人数将为100万,到2025年为200万,到2050年为300万。如果中国人的吸烟行为不发生改变,到下一世纪,目前0~29岁的男性中将有300万人成为吸烟者,其中至少有100万人将死于吸烟,而有一半是在35~69岁这个年龄段死去的。吸烟的朋友们,你们看到这些有什么感想,有想过要戒烟吗,来和我们一起保护这个美丽的地球吗?烟的梦,叫我恐怖。“吸烟的朋友们”们远离香烟吧!你想戒掉很简单。只要你下定决心,就一定会成功的!销售香烟赞助商们,请你们为我们这个世界着想一下吧,少做一些香烟的生意,让世界变得更美丽些吧!
大家一起呼唤无烟环境,一起呼唤美丽的世界!
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蜡烛,燃烧自己,照亮他人;香烟,燃尽自我,贻害众生。我国是世界上的卷烟生产国和消费国。每年约消耗卷烟2800万箱,约2800亿支,每天要消耗7亿多支卷烟。烟烟雾中,已被证实的致癌物质约40余种。吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程,需经较长时间才能显示出来,尼古丁又有成瘾作用,使吸烟者难以认识。吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等,是造成早亡、病残的病因之一。心理学家们通过调查发现,长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响,使人反应迟钝,双手不稳定,动作不准确;还可使人的听觉敏感性降低,过早失听。有的吸烟者,视力还会变得模糊。
不少人认为,吸烟可以提神,消除疲劳,解除烦恼,触发灵感。殊不知,这是毫无科学根据的。对此,心理学家们曾专门做过许多实验研究,充分证明吸烟不但没有好处,而且严重影响人的智力,使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害,从而降低了工作和学习的效率。
为什么吸烟会严重危害人的智力呢?因为人的心理活动,包括智力活动,都是人脑的高级神经活动,它是通过大脑皮质的活动来实现的,而香烟中的尼古丁吸入人体后,可以刺激自主神经系统,引起血管痉挛,使胃液的酸碱度改变等,更重要的是影响大脑皮质的神经活动,使人的智力减退。
近20多年来,被动吸烟对健康的危害已日益被人们所认识。其中,肺癌在健康成年不吸烟者中的发生、儿童期疾患如呼吸道疾病等都被确认为与被动吸烟有关。随着被动吸烟危害健康研究的深化,公众亦日益认识到这些危害。他们还意识到,吸烟不仅仅是个人行为,而且是一个重大的社会问题。
烟草的诱惑使人迷惘,但生命何其可贵,不要让自己的人生留有遗憾,请珍爱生命,拒绝烟草。
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一年一度的世界无烟日即将到来了,大家知道2022年世界无烟日主题是什么吗?下面是我整理的2022世界无烟日主题是什么,欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
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历年世界无烟日主题
1988年:要烟草还是要健康,请您选择。
1989年:妇女与烟草
1990年:青少年不要吸烟
1991年:在公共场所和公共交通工具上不吸烟
1992年:工作场所不吸烟
1993年:卫生部门和卫生工作者反对吸烟
1994年:大众传播媒介宣传反对吸烟
1995年:烟草与经济
1996年:无烟的文体活动
1997年:联合国和有关机构反对吸烟
1998年:在无烟草环境中成长
1999年:戒烟。口号是“放弃香烟”
2000年:不要利用文体活动促销烟草口号“吸烟有害勿受诱惑”
2001年:清洁空气,拒吸二手烟
2002年:无烟体育—清洁的比赛
2003年:无烟草影视及时尚行动
2004年:控制吸烟,减少贫困
2005年:卫生工作者与控烟
2006年:烟草吞噬生命
2007年:创建无烟环境。旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。
2008年:无烟青少年。口号:禁止烟草广告和促销,确保无烟青春好年华。
2009年:烟草健康警示。口号:“图形警示揭露烟害真相”
2010年:性别与烟草——特别抵制针对女性的市场营销
2011年:世界卫生组织《烟草控制框架公约》。口号:烟草致命如水火无情,控烟履约可挽救生命
2012年:烟草业干扰。口号:生命与烟草的对抗
2013年:禁止烟草广告、促销和赞助
2014年:提高烟草税
2015年:制止烟草制品非法贸易
2016年:为平装做好准备
2017年:烟草对发展的威胁
2018年:烟草和心脏病
2019年:烟草和肺部健康
2020年:保护青少年远离传统烟草产品和电子烟
2021年:承诺戒烟,共享无烟环境
吸烟的危害有哪些
吸烟给肺带来危害
不用多说,吸烟最先受到危害的肯定是我们的肺了。我我之前在网上看到过一组图片,就是三个肺部的对比,一个是没有吸过烟的,一个是有15年烟龄的肺和一个将近30年烟龄的肺,从图片上就能看出来没有吸过烟的肺呈现出来的颜色是粉色的,而拥有15年烟龄的肺上面有大块大块的黑色沉淀物,15年就已经是黑色了,30年就更不用说了,简直是惨不忍睹,整个肺已经看不出来其他颜色了,就是一块纯黑色,很显然如果你是经常吸烟的人,拥有这样一个肺,可想呼吸是有多困难。
吸烟还会给口腔带来危害
都知道烟草里面含有一种叫尼古丁,会让人上瘾的有害物质。长期吸烟的人经常会说怎么刷牙牙齿都是黄褐色的,那是因为尼古丁中的焦油让你的牙齿上有了大量的烟斑,就像长在脸上的斑点,不容易清除。经常吸烟还会刺激我们的味蕾,吃东西的时候就会觉得味道很淡。吸烟的人还会经常咳嗽,是因为咽喉受到了伤害,经常会发干,红肿,时间久了就会容易患上慢性咽喉炎。
吸烟还会给心血管带来危害
吸烟的时候除了吸入大量的有害物质,还会吸入很多的一氧化碳,香烟中的尼古丁还会使心脏加快跳动,导致血压升高。心脏比平时跳动快了,还缺少氧气的吸入,承受能力变弱了,就会引发各种心脏疾病的发生。
戒烟的好处
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。
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