讲话流利，不拖沓的话，速度还快的情况下，1分钟能讲350个字左右。
语速是人类特有的语言表达定义。人们在使用具有传播或沟通意义的词汇表达或传播信息时，单位时间内所包括的词汇容量。不同语言文化中，同等语速下信息容量有别。
中国汉字及词汇特别是现代白话在语速表达上远不如文字所包括的信息容量和传播效率高，这是因为汉语音节少，同音字词多，需要用上下文来区别语言含义，语速与语言信息接受之间互相制约。
演讲技巧之演讲时的语速要求
一、快速
表示激动，欢快紧张，兴奋的心情。每分钟两百个音节以上例：快点儿，我要走了。
二、中速
用于感情没有多大变化的地方，用于平时的场景描写。每分钟200个音节左右例：我等会儿再走。
三、慢速
叙述平静、庄重的情景用来表示悲伤、沮丧的心情。每分钟100个音节左右。
1300字演讲需要六分钟。
大概六分钟，演讲跟读课文不一样，中间需要有停顿的，而且不能速度太快，不然大家听不清你说的是什么，不会太快，感情、抑扬顿挫感恰到好处。
演讲简介：
演讲又叫讲演或演说，是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。
读稿式演讲。演讲者拿着事先写好的演讲稿，走上讲台，逐字逐句地向听众宣读一遍。其内容经过慎重考虑，语言经过反复推敲，结构经过精心安排，话讲得郑重。它比较适合于在重要而严肃的场合运用。
提示式演讲。演讲者只把演讲的主要内容和层次结构，按照提纲形式写出来，借助它进行演讲，而不必一字一句写成演讲方式，其特点是能避免照读式演讲和背诵式演讲与听众思想感情缺乏交流的不足，演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强。
正常说话的语速为200字左右，讲话考虑到中间的必要停顿和鼓掌的时间，包括领导饮水的时间，可能需要30分钟。
语速快慢具有相对性。正常情况下使用汉语表达意义和传播信息，语速约为240个音节每分钟，广播电视新闻播音的语速是在每分钟300字左右。
扩展资料：
演讲的注意事项：
声音和速度。说话的声音不要太大，也是说话礼仪中重要的一部分，然而，这仅仅是指日常的说话、聊天、谈心中的讲话礼仪。如果演讲时声音太小，使部分听众听不见演讲者的声音，势必影响听众的注意力。
甚至会引起听众不满，而交头接耳，窃窃私语。演讲者的声音一定要洪亮、有力，甚至大到足以压倒分散注意力的嘈杂声。人的听话速度大大超过讲话的速度。
听众在听演讲时，注意力随时可能分散。这是因为听众在听讲时有从容的时间去想与演讲无关的事，因此，在演讲时，必须牢牢地保持讲话的速度和节奏，这样才能吸引住听众的注意力。
标准语速是每分钟250字，五分钟1250字，八分钟2000字。
演讲时间跟演讲人的语速有直接关系。电台播音员标准语速大概是每分钟250字左右，按这个标准，8分钟的演讲大概在2000字左右。但是，现实中的演讲人往往语速起伏较大，这跟临场发挥有关。所以要适当减少字数。
一般情况下，人耳的接受程度，即辨析率是每秒四五个字，即每分钟240—250字。超过这个速度一定程度，听者理解辨析就会有一定困难。按照兼顾大多数的原则，则选择每分钟250—260字的速度是比较适宜的。
扩展资料：
在演讲前对听众进行分析。例如：性别、职业、收入、年龄、教育程度等等。了解你的听众的痛点是什么，以及他们感兴趣的是什么。
然后去收集这些材料，根据演讲的一般框架，组织成演讲。在演讲之前，要提前熟悉场地，减少不熟悉环境带来的紧张感。
在台上发言时，站立要坚定，不要晃动身体，不要急着发言，环顾四周观众，保持微笑，注意声音中的情感、激情。
当今，随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在逐渐的增多;心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌症发病率要比经常运动的人高7倍;动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发病率也在明显升高。
俗话说：生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人，“养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。主要表现在以下几个方面：
1、运动可增强体质：健身运动，可增加肺活量，使得气体充分交换，增加血中含氧量，加快新陈代谢;增强大脑皮层的兴奋和抑制过程;使心肌纤维粗壮，加强心肌收缩，改善心肌供氧;还能改善睡眠质量，减轻生活压力，减少沮丧和焦虑;防止胆固醇在血管中的沉淀，可以有效地预防血管硬化、高血压和冠心病的发生。
2、运动可防止人体器官衰老：经常运动能促进人的血液畅通，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使得组织器官减缓衰老。增强平衡能力和耐力。
3、运动可延缓大脑衰老：研究证实，人从30岁以后，每天有1万个脑细胞死去;70岁以后，脑细胞只剩1/3。健身运动及勤于思考的人，脑血管经常处于舒展状态，减缓神经细胞衰老，有助于改善记忆，提高思维能力。
4、运动可延缓骨质老化：改善骨骼肌与关节韧带的弹性和韧性等，从而提高骨骼抗拉、抗折、抗压和抗扭转的能力。运动还能提高关节和韧带活动的幅度、灵活性和准确性;改善骨骼血液循环，增强物质代谢，使骨骼有机成分增加。
5、运动可增强机体的免疫功能：一是运动可促进身体的新陈代谢更加旺盛，从而避免体内衰老细胞的恶变。二是运动能促使心肌收缩有力，使体内血液循环加快，并使血液中吞噬细菌、病毒和癌细胞的白细胞明显增多，而且能更及时、迅速清除疾病。三是运动时身体所产生的内源性致热物质，能促使体内的t淋巴细胞增多，而t淋巴细胞所分泌的抗体能够有效地歼灭侵入人体内的细胞和毒素。
6、运动可改善消化系统功能：促使腹直肌、腹壁肌活动，加强消化道的蠕动和消化腺的分泌，促进食欲，改善肠胃道血液循环，增强消化腺功能，对肠胃起到按摩作用。有利于食物的消化和营养物质充分地吸收，减少萎缩性胃炎的出现，防止胃下垂、胃神经官能症、便秘等。
7、运动可改善内分泌调节功能：运动改善体内糖的代谢，防治糖尿病;能降低胆固醇，防止动脉硬化;能控制体重，促进多余脂肪的利用，防止发胖。
8、运动可改善肾脏功能，促其排出代谢废物。
9、运动可改善生殖系统的功能：由于对内分泌系统的刺激，特别是性腺，使人保持正常的青春活力，还能改善性功能和提高性生活质量。研究表明，40岁以上经常运动的女性比不运动者的性生活更和谐。
10、运动可延缓皮肤老化：皮肤的健康是人健美的表征。皮肤老化也是肌体衰老的表现。运动可使皮肤血液丰富，血液运送氧气、营养物到达皮肤，使人容光焕发，充满活力，防止衰老。保持皮肤健美，主要从运动、营养、睡眠等方面来加以保养。
控制在10分钟左右读完就可以了，一般人平常讲话的频率是每分钟160字至180字左右，演讲一般会比平时讲话要慢一些．所以三到五分钟的演讲稿，大约在600、700字。
汉语的文字和词汇，特别是现代白话，远远不如文字的信息容量和传播效率，因为汉语的音节少，同音异义词多，所以有必要通过语境来区分语言的意义。
要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。只要不断练习，必然能够成功。
演讲-语言艺术
演讲是一门语言的艺术，它旨在调动起听众情绪，并引起听众的共鸣，从而传达出你所要传达的思想、观点、感悟。
标准的普通话是必须的条件，当然一些大的演讲家不一定都有标准的普通话，但与人沟通中让人听懂是一个十分重要的内容。
注意语句的顿挫，演讲开始如一首昂扬的乐曲时不想成功都难。
互动。反问，诘问都是演讲中引起观众思考，提高演讲质量的方法。
忘稿时，尽量以圆滑的语言顺随过去，向下接稿，不要想不起下句而卡在那里。
以上内容参考：