一般的语速一分钟180个单词比较正常，所以三分钟大约需要500-600个单词。
这里提一些小建议：
如果是正式的演讲，速率不能太快，以免听众跟不上。二是容易让人误认为演讲者怯场，因为人们胆怯时往往语速较快。讲话也不能太慢，否则就显得有些愚钝。避免鞭炮式的说话方式，也避免慢得平坦，没有变化。最好要有高有低，急缓有序。
如果在有话题的情况下，演讲之前可以提前脱稿用秒表算算时间，如果你紧张的话，在上台前喝一口水放松一下。还有演讲的时候翻译一定要正确，不要出错，翻译错了会闹笑话的。
忘词会造成误差，如果遇到这种情况不要慌张，可以提前记住一些能够随意说出口的替补语句。如遇紧张的气氛下不知道是越说越快还是越说越慢，所以记得一定要熟悉演讲环境，演讲时要注意与观众有眼神交流还有适当的手势。
英语翻译技巧：
第一、省略翻译法
这与最开始提到的增译法相反，就是要求你把不符合汉语，或者英语的表达的方式、思维的习惯或者语言的习惯的部分删去，以免使所翻译出的句子沉杂累赘。
第二、合并法
合并翻译法就是把多个短句子或者简单句合并到一起，形成一个复合句或者说复杂句，多出现在汉译英的题目里出现，比如最后会翻译成定语从句、状语从句、宾语从句等等。
这是因为汉语句子里面喜欢所谓的“形散神不散”，即句子结构松散，但其中的语意又是紧密相连的，所以为了表达出这种感觉，汉语多用简单句进行写作。而英语则不同，它比较强调形式，结构严谨，所以会多用复杂句、长句。因此，汉译英时还需要注意介词、连词、分词的使用。
第三、拆分法
当然，英译汉的时候，就要采取完全相反的战术——拆分法，即把一个长难句细细拆分为一个个小短句、简单句，并适当补充词语，是句子通顺。最后，注意还需要按照汉语习惯调整语序，达到不仅能看懂而且不拗口的目标。
综述：建议300-450左右。
一般来讲，正常语速的每分钟是150词，但是演讲的话会有停顿、与听众的互动、等待听众的反应等，一般是每分钟100词。
演讲又叫讲演或演说，是指在公众场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。
主要形式：
照读式演讲、背诵式演讲、提纲式演讲，即兴式演讲。
参考资料来源：
演讲稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。在生活中，演讲稿与我们的生活息息相关，大家知道演讲稿的格式吗？以下是我为大家整理的节约用水的演讲稿（精选5篇），希望能够帮助到大家。
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
请问大家，“活”字的偏旁是什么？对了，有水可见人要存“活”就得有水，这就警示我们：当人类的舌头舔不到水时，人类还能存活吗？水，是人的生命之源！春暖花开，雨水唤醒了万物；炎炎夏季，河水灌溉了庄稼；金色秋天，泉水清凉了大地；皑皑冬日，茶水温暖了心田。四季轮回，水在我们生活中扮演着多么重要的角色！
许多人但存在着这样一个误区：认为水是取之不尽、用之不竭的资源，可以肆意浪费掉。大家会想：只要水龙头一开，晶莹剔透的水就会自动流出来，多么方便啊！我爱用多少就用多少，反正也一直用不完？
目前世界上仍然有10亿的人们无法获取足量而安全的水来维持生存的基本需求，每年都有成千上万的人死于饮用不干净的水。
可是许多人水龙头一开就忘了关，让水白白地流掉，有时洗澡，洗脸，洗衣服也得使用好几桶水。真是可惜，那些为谋求一己私利而不断向江河排放污水的企业，何以心安？是不是真的要等到有一天水坝干涸了，河水断流了，人们没水可以喝了，我们才会感到恐慌，才会意识到节约用水、保护水资源的重要性。可那时一切都为时已晚了！
有一则公益广告：电视画面上有一个水龙头，正在艰难的往外滴着水，滴水的速度越来越慢，最后水就枯竭了，紧接着画面上上出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水。随之出现的是这样一句话：“如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。”同学们，请不要让人类的眼泪成为地球上最后一滴水！让我们从现在就行动起来，一起投入到节水的大军中去，一起来保护人类共有的家园——地球吧！
老师们、同学们：
早上好！我今天讲话的主题是——节约用水，节约地球资源。大家一定都看过这样一则公益广告吧：电视画面上有一个水龙头，正在艰难地往外滴着水，滴水的速度越来越慢。最后水就枯竭了。然后画面上出现了一双眼睛，从眼中流出了一滴泪水。随之出现的是这样一句话：如果人类不珍惜水，那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪。今春以来，由于降水偏少，我国云南、四川、重庆等南方大部地区旱情持续，国家防总办公室统计显示，截至3月21日，我国西南7省耕地受旱面积3878万亩，有981万人、919万头大牲畜饮水困难。
目前，我国水资源总量为2·8万亿立方米，位居世界第六位，但人均占有量仅居世界第88位，人均水资源仅占世界平均水平的四分之一，属世界贫水国之一。
而在我们周围，随处可见肆意排放的工业废水，未经处理的生活污水……水资源已经遭到大范围的侵蚀，严重的威胁。保护水资源，除了节约用水，更需要最大限度地防止水污染，因为，失去了水，就失去了绿色、生命和希望。
缺水的警钟已经敲响，节约用水的共识深入人心。作为新时代的骄子，我们更能够明白缺水的.严重性，也更应该节约用水。昔日洗手忘了关水，洗澡乱用水等现象应该彻底杜绝，那些至今仍认为水很多的同学，你们也应该醒醒了，让我们所有的人都节约用水。从一点一滴做起，从自己做起。只要每个人都能够节约用水，那么我们必定能创造出一个碧水蓝天的家园。
同学们，为了还世界一分恬淡和自然，让我们从随手关紧水龙头，节约用水，保护水资源，保护地球资源，让我们的家园永远有碧水蓝天，让地球母亲永远为人类服务。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
水，天上、地下、江湖海里都有。对于节约用水，同学们总觉得不如节约别的东西那么重要。有的同学开水龙头、洗脚、洗毛，有同学一喝开水，而是嘴对着水龙头喝自来水，水声哗哗，一点也不心疼。水，真的不值线吗？节约用水真的不重要吗？不全世界的水百分之九十三是咸水，不能喝。淡水只占有百分之七，而能喝的水只有百分之零占八。全世界五十亿人口，就靠饮用这只占百分之零点八的淡水，看，水多可贵呀！虽然每人每天有三升水就能维持生活，但实际上每人每天做饭、洗衣服、洗菜……样样离不开水，耗水多达几百升。除此之外，种地和工业生产离不开水。人几天不吃饭可以活下去几天不喝水却不行。人类要生存就离不掉水，可见节约用水是何等的重要。
节约用水”并不是限制人用水，更不是不让用水。其实，节约水是让人合理地用水，高效率地用水。节约用水并不影响我们的生活质量。人人有珍惜资源、纠正他人浪费水之义务。那种认为“只要我交了水费，就可以随意挥霍，浪费水是我自己的事，别人管不着”的观点是错误的，我国指出，水资源属于国家所有，即全民所有。也都规定，水是公共财产。因此，人人都应当具有公水意识。电资源也是十分珍贵的，凝聚着许多人的辛勤劳动。人人都应爱护水，节约用水，反对污染水，浪费水。“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。”勤俭持家，勤俭立校，这是一种公德，也是一种美德。。同学们，我们是国家的，从小就要养成节约用水的好思想、好习惯。不管是在学校还是在校外，都要注意节约用水。我们要以实际行动做一个节约用水的好孩子
我的演讲到此结束，谢谢大家！
亲爱的老师、同学们：
大家好！
我们知道，人不可缺少水，如果没有了水，动物和人都无法生存。没有了谁就没有了生命，没有了水，地球就是一片死寂。大家知道，地球上的面积被水覆盖，然而却很少有人知道这么大。
大家知道，地球上的面积被水覆盖，然而却很少有人知道这么大的水量中可被人类利用的淡水总量只占地球上总水量的很少一部分，甚至；连淡水总蓄量的百分之一都没有。目前，世界上已有超过一半的陆地面积，遍及一百多个国家和地区缺水，二十亿人饮水困难。而人类正以每15年增加1倍的淡水需求消耗着水资源。
到目前为止，人类淡水消费量已占全世界可用淡水的一半左右。我国水资源总量为虽然很多，但是人均水量却很少，仅为世界人均水量的约四分之一，，我国水资源总量中，可用水储量只有很少一部分，而目前用水量已达接近这个上限。
如果我们不节约用水，后果就会不堪设想。所以相对于不断发展的工农业生产和不断增长得人口，供我们使用的水是非常有限的，所以节约用水势在必行。同学们，行动起来吧！节水行动就在你我的身边。
你可以在日常生活中随时随地的节约每一滴水。用淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药。洗衣水洗拖帕，帚地板，再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具，洗鞋袜等。大，小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的＂脏水＂。夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水。自行车，家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗。
同学们，只有从我做起，从现在做起才能维持我们人类生生不息，记住吧，珍惜水就是珍惜我们自己的生命。
谢谢大家！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！我想问下大家，我们的生活都离不开哪些呀？有的同学说有空气、有阳光，还有呢？当然还有水了。
水是生命之源，我们的生活离不开水，我们渴了需要喝水，我们洗衣煮饭都需要水，还有我们身边的植物也需要水……有的人说，水，我们家多的是，我每天洗澡的时候都得美美的洗上差不多一个小时，有什么好稀罕的。就是因为我们的无知不懂得珍惜水资源导致现在地球上的饮用水越来越稀缺了。
虽说地球的面积有四分之三都是水，但淡水仅仅占总水量的百分之三，其中三分之二还是冰，可见现在世界上的水资源有多么贫乏！“假如地球上只剩下最后一滴水，那么就是我们的眼泪。”每听到这一句话，我的心就忍不住地紧张起来，真害怕有这么一天。云南2009年遭遇60年一遇的全省性特大旱灾，干旱范围之广、历时之长、损失之大。严重干旱造成全省742万人、459万头大牲畜饮水困难。干旱让庄稼基本颗粒无收，部分家畜无饮水被渴死，孩子们争相喝着脏水解渴，历史就在眼前。
你知道吗？假如一个水龙头每秒钟只漏一滴水，一年就能积成惊人的三百六十吨；假如不下雨，地球上的淡水只能够我们用四年左右的时间；人可以一个星期不吃饭，但不能一个星期不喝水。所以，水对我们真的非常重要，我们要珍惜水资源，节约水资源。
节约用水，从你我做起。从我们身边做起，下面有几个节约用水的小窍门。比如我们早上洗脸时把水用个小脸盆装起来，洗过脸的水可以拿来洗手冲厕所或洗拖把。开水时把水笼头拧小一点，用完后立刻关掉。淘米的水可以洗菜，洗完后还可以冲厕所。洗完衣服后的水也可以放在桶里洗拖把冲厕所。洗完衣服后，可以把湿衣服晾在阳台上，在下面放一个盆，接来的水可以浇花。我们洗澡时可以把时间缩短些。
如果世界上没有了水，地球就会干裂；如果没有了水，我们人类就可能渴死；如果没有了水，就没有了我们这个美丽的世界。请每个人节约用水，请珍惜水资源，请珍惜大地母亲的每一滴眼泪。
谢谢！